Chiapudding.

Godmorgon fina!
Ännu ett frukost-tips ska ni få av mig idag. Jag har testat chiapudding för första gången i mitt liv and I liked it. Verkligen någonting nytt och värt att testa.
 
 
Detta behöver du till 1 portion:
1 1/2 msk chiafrön
1 dl havremjölk
 
Till toppingen:
1 banan
1/2 dl blåbär
 
Så här gör du:
1. Blanda fröna med havremjölken i en skål. Plasta skålen och låt stå i kylen över natten.
2. Toppa sedan med valfri frukt/bär.

Yoghurtparfait.

Godmorgon mina vänner!
Idag har jag ett frukost-tips till er. Snabbt, gott och nyttigt.
Yoghurtparfait!
 
 
Detta behöver du till ca 1 portion:
1 dl grekisk yoghurt
1 banan 
1 dl blåbär (färska eller frysta)
1/2 dl granola
 
Så här gör du:
1. Ta ett valfritt glas. Lägg lite yoghurt i botten. Lägg i ca 1 matsked granola, ringla över lite blåbär och skivad banan.
2. Lägg yogurt på allt och upprepa tills du har den mängd du vill ha.
3. Toppa med frukt, bär och granola.
4. Klart! Enklare än så blir det inte.
 
Tips!
Du kan byta up granolan mot t.ex müsli. Denna kan göras med absolut vilken frukt/bär som helst, man kan experimentera fritt. Funkar utmärkt även som efterrätt.

Havregrynsgröt med blåbär.

Godmorgon mina läsare!
Jag har varit väldigt upptagen dom senaste veckorna och därför har det ekat tomt här på bloggen. Idag tänkte jag dela med mig av ett frukost-tips som jag äter väldigt ofta, nämligen havregrynsgröt. 
 
 
 
Detta behöver du:
1 dl havregryn
2 1/4 dl vatten
1/2 tsk salt
1 tsk kokosolja
 
Till topping:
Blåbär (efter smak)
1 msk jordnötssmör (jag använder Green choice Crunchy)
 
Såhär gör du:
1. Lägg havregryn, vatten och salt i en kastrull och koka i några minuter. Ta bort från plattan.
2. Blanda i kokosoljan i gröten när den fortfarande är varm. Jag brukar även lägga i jordnötssmöret inuti gröten så att den får smälta lite.  
3. Toppa den med blåbär.
 
Tips:
Använd dina favoritbär eller frukt. Här kan man använda fantasin. 
Här är olika toppings som jag brukar lägga:
- Jordnötssmör och banan
- Äppelbitar och kanel
- Blåbär och banan